Упражнения по частям тела

Последние программы тренировок

Тренировка 8×8: Набираем сухую мышечную массу
20-минутная комплексная тренировка дома
Объёмный тренинг Арнольда Шварценеггера
10-недельная программа тренировок для похудения для девушек

★ Все Программы Тренировок...

Последние статьи

Креатин - ответы на главные вопросы
Как накачать мышцы?: Подробное руководство из 5 шагов к внушительной мышечной массе

Калорийность и пищевая ценность продуктов в 100 граммах

Продукт
К
Б(г)
У(г)
Ж(г)
Продукт
К
Б(г)
У(г)
Ж(г)
36
0.5
6.5
0.4
48
1
10.3
0.2
23
2.1
3.7
0.5
309
21
44.5
1.5
534
18.3
28.9
42
14
0.6
2.2
0.2
86
1.2
18.8
0.2

★ Все продукты - Калорийность и пищевая ценность...