Груша

1723


единица на 100 г	Ккал	Дж	г	г	г	г	г	г	г	г	мг	г	ГИ
Груша	Калории: 54 Ккал	Джоули: 229	Вода: 84.4	Белок: 0.5 г	Углеводы: 11 г	Сахар: 10.5 г	Жир: 0.3 г	Насыщенные жиры: 0.0 г	Мононенасыщенные жиры: 0.0 г	Полиненасыщенные жиры: 0.0 г	Холестерин: 0.0 мг	Клетчатка: 2.8 г	Гликемический индекс: 33


единица на 100 г	мг	мг	мг	мг	мкг	мкг	мг	мкг
Груша	Витамин A:0.0	Витамин B1:0.01	Витамин B2:0.02	Витамин B6:0.01	Витамин B11:1	Витамин B12:0.0	Витамин C:3	Витамин D:0.0


единица на 100 г	мг	мг	мг	мг	мг	мг	мг	мг
Груша	Натрий (Na): 6 мг	Калий (K): 65	Кальций (Ca): 7	Фосфор (P): 8	Железо (Fe): 0.4	Магний (Mg): 5	Медь (Cu): 0.04	Цинк (Zn): 0.07

Бег (8 км/ч) 5 мин

Плавание 6 мин

Танцы 9 мин

Ходьба (5.5 км/ч)11 мин

Ходьба (7 км/ч)7 мин

Велосипед (>16 км/ч)7 мин

Велосипед (<16 км/ч)11 мин

Аэробика 6 мин

Баскетбол 7 мин

Тяжелая тренировка 7 мин