Статьи

Палеолитическая или палео диета

back with logo gym.in.ua

Изучи все, что нужно знать, прежде чем выбрать план диеты Палео, включая его историю, рекомендации и компоненты, а также науку, стоящую за этим режимом питания.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1)
10
Категория: Фитнес диеты

Как лучше спать — 9 советов для улучшения сна

Как лучше спать - 9 советов для улучшения сна

Сон помогает тебе как в тренажерном зале, так и вне его. Узнай, как максимально увеличить качество своего «Хррр», а также улучшить время восстановления, производительность тренировки и рост мышц.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1)
11
Категория: Здоровье

Ешь как Джей Катлер — План питания

Ешь как Джей Катлер - План питания

Если ты действительно  хочешь увидеть результаты от тренировочного процесса, нужно серьезно отнестись к своей диете. Список продуктов комплекса «Тренируйся как Катлер», план питания и рекомендации по добавкам упростят тебе процесс сушки.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1)
20
Категория: Питание

Тренируйся как Джей Катлер — 12 недельная программа тренировок, план питания и советы

Тренируйся как Джей Катлер - 12 недельная программа тренировок, план питания и советы

Готов к программному комплексу «Тренируйся как Катлер» в который входит 12-недельная программа, советы и рекомендации, а также примерных план питания, который должен сделать тебя большим и сухим настолько, насколько возможно.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1)
29
Категория: Тренировки

50 отмазок не идти на тренировку

50 "отмазок" не идти на тренировку

Какие твои самые жалкие оправдания, чтобы не идти на тренировку? У нас у всех бывают дни когда, когда мы не можем придумать оправдания чтобы не идти на тренировку. Я хочу заметить, что если ты хочешь иметь красивое и тело и крепкое здоровье, тебе придется забыть все оправдания, пойти в зал и выложиться по-полной.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1)
7
Категория: Мотивация

Как накачать мышцы?: Подробное руководство из 5 шагов к внушительной мышечной массе

Как накачать мышцы?: Подробное руководство из 5 шагов к внушительной мышечной массе

Это руководство описывает все шаги от питания до тренировок, включая употребление спортивного питания, которое поможет тебе качественно подойти к росту внушительных мышц.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1)
169

8 источников белка веганам для наращивания мышечной массы

8 источников белка веганам для наращивания мышечной массы

Веган ты или нет, эта подборка источников «зелёного» белка для тех, кто не ест «животную» пищу, а всем остальным поможет расширить твои знания по выбору питания для ускорения восстановления и улучшения результатов после тяжёлых интенсивных тренировок.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 2)
153
Категория: Питание