1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1)
0
999
Калорийность: Апельсин
единица на 100 гКкалДжггггггггмггГИ

Апельсин

Калории: 44 Ккал Джоули: 186 Вода: 85.2 Белок: 1 г Углеводы: 9.5 г Сахар: 8.3 г Жир: 0.2 г Насыщенные жиры: 0.0 г Мононенасыщенные жиры: 0.0 г Полиненасыщенные жиры: 0.0 г Холестерин: 0.0 мг Клетчатка: 2.1 г Гликемический индекс: 45

единица на 100 гмгмгмгмгмкгмкгмгмкг

Апельсин

Витамин A:0.01 Витамин B1:0.08 Витамин B2:0.04 Витамин B6:0.05 Витамин B11:20 Витамин B12:0.0 Витамин C:50 Витамин D:0.0

единица на 100 гмгмгмгмгмгмгмгмг

Апельсин

Натрий (Na): 1 мг Калий (K): 170 Кальций (Ca): 40 Фосфор (P): 25 Железо (Fe): 0.4 Магний (Mg): 10 Медь (Cu): 0.06 Цинк (Zn): 0.1

Для сжигания 44 Ккал потребуется:

Бег (8 км/ч) 4 мин

Плавание 5 мин

Танцы 7 мин

Ходьба (5.5 км/ч)9 мин

Ходьба (7 км/ч)5 мин

Велосипед (>16 км/ч)5 мин

Велосипед (<16 км/ч)9 мин

Аэробика 5 мин

Баскетбол 6 мин

Тяжелая тренировка 6 мин

Плюсы +++

Много витамина C

Минусы ---

Не наблюдаются

Комментарии к "Апельсин"

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *