1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
0
1271
Калорийность Оливковое Масло
единица на 100 гКкалДжггггггггмггГИ

Масло Оливковое

Калории: 883 Ккал Джоули: 3691 Вода: 0.0 Белок: 0.0 г Углеводы: 0.2 г Сахар: 0.0 г Жир: 99.8 г Насыщенные жиры: 14.5 г Мононенасыщенные жиры: 75.5 г Полиненасыщенные жиры: 9.5 г Холестерин: 0.0 мг Клетчатка: 0.0 г Гликемический индекс: -

единица на 100 гмгмгмгмгмкгмкгмгмкг

Масло Оливковое

Витамин A:0.0 Витамин B1:0.0 Витамин B2:0.0 Витамин B6:0.0 Витамин B11:0.0 Витамин B12:0.0 Витамин C:0.0 Витамин D:0.0

единица на 100 гмгмгмгмгмгмгмгмг

Масло Оливковое

Натрий (Na): 1 мг Калий (K): 0.0 Кальций (Ca): 0.0 Фосфор (P): 0.0 Железо (Fe): 0.0 Магний (Mg): 0.0 Медь (Cu): 0.0 Цинк (Zn): 0.0

Для сжигания 883 Ккал потребуется:

Бег (8 км/ч) 89 мин

Плавание 103 мин

Танцы 160 мин

Ходьба (5.5 км/ч)189 мин

Ходьба (7 км/ч)115 мин

Велосипед (>16 км/ч)115 мин

Велосипед (<16 км/ч)182 мин

Аэробика 110 мин

Баскетбол 120 мин

Тяжелая тренировка 120 мин

Растительные масла вроде оливкового масла могут увеличить время переваривания прочих продуктов питания, естественно если оно подходит по вкусу. Например, добавляя масло в салат, время переваривания овощей может увеличиться на 10-30 минут, что позволит медленнее усваивать углеводы.

Также растительные масло можно употреблять во время «сушки» и так называемого углеводного голодания, что даст организму поддерживать энергетическую калорийность и не терять мышечную массу, а расходовать только жировые отложения.

Статьи на эту тему ищите в разделе статьи.

Комментарии к "Масло Оливковое"

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *