1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
0
207
Чечевица
единица на 100 гКкалДжггггггггмггГИ

Чечевица

Калории: 309 Ккал Джоули: 1291 Вода: 16.2 Белок: 21 г Углеводы: 44.5 г Сахар: 1.2 г Жир: 1.5 г Насыщенные жиры: 0.3 г Мононенасыщенные жиры: 0.1 г Полиненасыщенные жиры: 0.8 г Холестерин: 0.0 мг Клетчатка: 15.8 г Гликемический индекс: 30

единица на 100 гмгмгмгмгмкгмкгмгмкг

Чечевица

Витамин A:0.02 Витамин B1:0.3 Витамин B2:0.1 Витамин B6:0.35 Витамин B11:- Витамин B12:0.0 Витамин C:2 Витамин D:0.0

единица на 100 гмгмгмгмгмгмгмгмг

Чечевица

Натрий (Na): 5 мг Калий (K): 800 Кальций (Ca): 80 Фосфор (P): 400 Железо (Fe): 5 Магний (Mg): 110 Медь (Cu): 1 Цинк (Zn): 4

Для сжигания 309 Ккал потребуется:

Бег (8 км/ч) 31 мин

Плавание 36 мин

Танцы 56 мин

Ходьба (5.5 км/ч)66 мин

Ходьба (7 км/ч)40 мин

Велосипед (>16 км/ч)40 мин

Велосипед (<16 км/ч)63 мин

Аэробика 38 мин

Баскетбол 42 мин

Тяжелая тренировка 42 мин

Комментарии к "Чечевица"

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *