Середина спины

ФотоУпражнениеЦел. мышцыДоп. мышцыОснасткаУровень
Упражнение: Тяга Т-грифа с упором

Тяга Т-грифа с упором

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1)
Бицепс, Дельты, Трапеции, Широчайшие
Упражнение: Горизонтальная тяга к животу с нижнего блока лежа на скамье с положительными наклоном

Горизонтальная тяга к животу с нижнего блока лежа на скамье с положительными наклоном

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1)
Бицепс, Трапеции, Широчайшие
Упражнение: Тяга одной гантели в наклоне

Тяга одной гантели в наклоне

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1)
Бицепс, Дельты, Пресс, Широчайшие
Упражнение: Тяга грифа к животу в нижнем блоке сидя

Тяга грифа к животу в нижнем блоке сидя

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 2)
Бицепс, Задние Дельты, Широчайшие
Упражнение: Подтягивания на низкой перекладине

Подтягивания на низкой перекладине

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 3)
Бицепс, Задние Дельты, Широчайшие
Тяга грифа в наклоне

Тяга грифа в наклоне

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1)
Бицепс, Задние Дельты, Широчайшие