Упражнения для трапеций

Спортзал > Упражнения > Трапеция

Фото	Упражнение	Цел. мышцы	Доп. мышцы	Оснастка	Уровень
	Шраги с гантелями сидя Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1)	Трапеция	Нет	Гантели	Новичек
	Шраги с нижнего блока Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1)	Трапеция	Дельты	Тросовый Тренажер	Новичек
	Шраги со штангой из-за спины Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1)	Трапеция	Нет	Штанга	Новичек
	Вертикальная тяга грифа к подбородку стоя Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1)	Трапеция	Бицепс, Дельты	Штанга	Новичек
	Шраги в стойке Смита Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1)	Трапеция	Нет	Тренажер	Новичек
	Шраги с гантелями Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1)	Трапеция	Нет	Гантели	Новичек
	Шраги со штангой Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1)	Трапеция	Нет	Штанга	Новичек