единица на 100 г	Ккал	Дж	г	г	г	г	г	г	г	г	мг	г	ГИ
Куриное филе, сырое	Калории: 100 Ккал	Джоули: 420	Вода: 75.3	Белок: 22.8 г	Углеводы: 0.0 г	Сахар: 0.0 г	Жир: 0.9 г	Насыщенные жиры: 0.2 г	Мононенасыщенные жиры: 0.2 г	Полиненасыщенные жиры: 0.2 г	Холестерин: 45 мг	Клетчатка: 0.0 г	Гликемический индекс: -

единица на 100 г	мг	мг	мг	мг	мкг	мкг	мг	мкг
Куриное филе, сырое	Витамин A:0.03	Витамин B1:0.07	Витамин B2:0.03	Витамин B6:0.7	Витамин B11:8	Витамин B12:0.2	Витамин C:0.0	Витамин D:2.5

единица на 100 г	мг	мг	мг	мг	мг	мг	мг	мг
Куриное филе, сырое	Натрий (Na): 50 мг	Калий (K): 350	Кальций (Ca): 10	Фосфор (P): 220	Железо (Fe): 0.6	Магний (Mg): 30	Медь (Cu): 0.15	Цинк (Zn): 0.65

Для сжигания 100 Ккал потребуется:

Бег (8 км/ч) 10 мин

Плавание 11 мин

Танцы 18 мин

Ходьба (5.5 км/ч)21 мин

Ходьба (7 км/ч)13 мин

Велосипед (>16 км/ч)13 мин

Велосипед (<16 км/ч)20 мин

Аэробика 12 мин

Баскетбол 13 мин

Тяжелая тренировка 13 мин