1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
0
592
Банан сырой
единица на 100 гКкалДжггггггггмггГИ

Банан

Калории: 86 Ккал Джоули: 363 Вода: 76.8 Белок: 1.2 г Углеводы: 18.8 г Сахар: 18.2 г Жир: 0.2 г Насыщенные жиры: 0.0 г Мононенасыщенные жиры: 0.0 г Полиненасыщенные жиры: 0.1 г Холестерин: 0.0 мг Клетчатка: 2 г Гликемический индекс: 65

единица на 100 гмгмгмгмгмкгмкгмгмкг

Банан

Витамин A:0.01 Витамин B1:0.04 Витамин B2:0.06 Витамин B6:0.37 Витамин B11:15 Витамин B12:0.0 Витамин C:12 Витамин D:0.0

единица на 100 гмгмгмгмгмгмгмгмг

Банан

Натрий (Na): 1 мг Калий (K): 400 Кальций (Ca): 8.7 Фосфор (P): 28 Железо (Fe): 0.6 Магний (Mg): 30 Медь (Cu): 0.13 Цинк (Zn): 0.22

Для сжигания 86 Ккал потребуется:

Бег (8 км/ч) 8 мин

Плавание 10 мин

Танцы 15 мин

Ходьба (5.5 км/ч)18 мин

Ходьба (7 км/ч)11 мин

Велосипед (>16 км/ч)11 мин

Велосипед (<16 км/ч)17 мин

Аэробика 10 мин

Баскетбол 11 мин

Тяжелая тренировка 11 мин

Комментарии к "Банан"

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *