|
|
Широчайшие |
Бицепс, Дельты, Пресс, Трапеции |
Тросовый Тренажер |
Новичек |
|
|
Предплечья |
Бицепс |
EZ-штанга |
Новичек |
|
|
Середина спины, Трапеция |
Бицепс, Задние Дельты, Низ спины, Пресс, Широчайшие |
Гантели |
Новичек |
|
|
Середина спины |
Бицепс, Дельты, Трапеции, Широчайшие |
Тренажер |
Новичек |
|
|
Середина спины |
Бицепс, Трапеции, Широчайшие |
Тросовый Тренажер |
Средний |
|
|
Предплечья |
Бицепс |
EZ-штанга, Штанга |
Новичек |
|
|
Середина спины |
Бицепс, Дельты, Пресс, Широчайшие |
Гантели |
Новичек |
|
|
Трапеция |
Бицепс, Дельты |
Штанга |
Новичек |
|
|
Широчайшие |
Бицепс, Середина спины, Широчайшие |
Тренажер |
Новичек |
|
|
Широчайшие |
Бицепс, Задние Дельты, Середина спины |
Тросовый Тренажер |
Новичек |
|
|
Середина спины |
Бицепс, Задние Дельты, Широчайшие |
Тросовый Тренажер |
Новичек |
|
|
Середина спины |
Бицепс, Задние Дельты, Широчайшие |
Вес собственного тела |
Новичек |
|
|
Широчайшие |
Бицепс, Середина спины |
Вес собственного тела |
Новичек |
|
|
Широчайшие |
Бицепс, Предплечья, Середина спины |
Вес собственного тела |
Новичек |
|
|
Широчайшие |
Бицепс, Задние Дельты, Середина спины |
Тросовый Тренажер |
Новичек |
|
|
Середина спины |
Бицепс, Задние Дельты, Широчайшие |
Штанга |
Новичек |