Тросовый Тренажер

Упражнение	Цел. мышцы	Доп. мышцы	Оснастка	Уровень
Подъём на бицепс с нижнего блока Рейтинг: 5,00 (Голосов: 2)	Бицепс	Нет	Тросовый Тренажер	Новичек
Тяга грифа к груди узким хватом в верхнем блоке Рейтинг: 5,00 (Голосов: 2)	Широчайшие	Бицепс, Задние Дельты, Середина спины	Тросовый Тренажер	Новичек
Тяга грифа к животу в нижнем блоке сидя Рейтинг: 5,00 (Голосов: 2)	Середина спины	Бицепс, Задние Дельты, Широчайшие	Тросовый Тренажер	Новичек
Сведение рук в тросовом тренажере (crossover) Рейтинг: 5,00 (Голосов: 2)	Грудь	Дельты	Тросовый Тренажер	Новичек
Тяга в блоке к лицу с канатом Рейтинг: 5,00 (Голосов: 2)	Дельты	Задние Дельты, Середина спины	Тросовый Тренажер	Средний
Скручивания на верхнем блоке с канатом Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1)	Пресс	Нет	Канат, Тросовый Тренажер	Новичек
Тяга грифа к груди в верхнем блоке Рейтинг: 5,00 (Голосов: 2)	Широчайшие	Бицепс, Задние Дельты, Середина спины	Тросовый Тренажер	Новичек
Разгибание рук с верхнего блока Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1)	Трицепс	Нет	Тросовый Тренажер	Новичек
Вертикальная тяга на бицепс в нижнем блоке стоя с канатом Рейтинг: 4,33 (Голосов: 3)	Бицепс	Предплечья	Канат, Тросовый Тренажер	Новичек