Спортзал > Упражнения > Тросовый Тренажер ФотоУпражнениеЦел. мышцыДоп. мышцыОснасткаУровень Разгибание рук из-за головы с верхнего блока Рейтинг: 5,00 (Голосов: 2) Трицепс Нет Тросовый Тренажер Новичек Шраги с нижнего блока Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1) Трапеция Дельты Тросовый Тренажер Новичек Горизонтальная тяга к животу с нижнего блока лежа на скамье с положительными наклоном Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1) Середина спины Бицепс, Трапеции, Широчайшие Тросовый Тренажер Средний Тяга в скамье Скотта с нижнего блока Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1) Бицепс Нет Тросовый Тренажер Новичек Поворот тела с верхнего блока на пресс (Дровосек) Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1) Пресс Пресс Тросовый Тренажер Новичек Махи двумя руками стоя с нижнего блока Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1) Дельты Нет Тросовый Тренажер Новичек Подъём на бицепс с нижнего блока Рейтинг: 5,00 (Голосов: 2) Бицепс Нет Тросовый Тренажер Новичек Тяга грифа к груди узким хватом в верхнем блоке Рейтинг: 5,00 (Голосов: 2) Широчайшие Бицепс, Задние Дельты, Середина спины Тросовый Тренажер Новичек Тяга грифа к животу в нижнем блоке сидя Рейтинг: 5,00 (Голосов: 2) Середина спины Бицепс, Задние Дельты, Широчайшие Тросовый Тренажер Новичек Сведение рук в тросовом тренажере (crossover) Рейтинг: 5,00 (Голосов: 2) Грудь Дельты Тросовый Тренажер Новичек Тяга в блоке к лицу с канатом Рейтинг: 5,00 (Голосов: 2) Дельты Задние Дельты, Середина спины Тросовый Тренажер Средний Скручивания на верхнем блоке с канатом Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1) Пресс Нет Канат, Тросовый Тренажер Новичек Тяга грифа к груди в верхнем блоке Рейтинг: 5,00 (Голосов: 2) Широчайшие Бицепс, Задние Дельты, Середина спины Тросовый Тренажер Новичек Разгибание рук с верхнего блока Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1) Трицепс Нет Тросовый Тренажер Новичек Вертикальная тяга на бицепс в нижнем блоке стоя с канатом Рейтинг: 4,00 (Голосов: 4) Бицепс Предплечья Канат, Тросовый Тренажер Новичек
