Спортзал > Упражнения > Упражнение для дельт ФотоУпражнениеЦел. мышцыДоп. мышцыОснасткаУровень Махи гантелями через стороны сидя Рейтинг: 5,00 (Голосов: 2) Дельты Нет Гантели Новичек Фронтальные махи гантелями стоя Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1) Дельты Нет Гантели Новичек Разведение рук с гантелями стоя в наклоне Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1) Дельты Задние Дельты, Трапеции, Трицепс Гантели Новичек Махи двумя руками стоя с нижнего блока Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1) Дельты Нет Тросовый Тренажер Новичек Разведение рук в тренажере на задние дельты Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1) Дельты Задние Дельты, Трапеции Тренажер Новичек Подъем блина на дельты перед собой Рейтинг: 5,00 (Голосов: 2) Дельты Передние дельты, Пресс Другое Новичек Жим на дельты в Смите сидя Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1) Дельты Трицепс Тренажер Новичек Тяга в блоке к лицу с канатом Рейтинг: 5,00 (Голосов: 2) Дельты Задние Дельты, Середина спины Тросовый Тренажер Средний Жим Арнольда сидя Рейтинг: 5,00 (Голосов: 2) Дельты Трицепс Гантели Средний Жим штанги сидя от груди Рейтинг: 5,00 (Голосов: 2) Дельты Трицепс Штанга Новичек Жим гантелей сидя Рейтинг: 5,00 (Голосов: 4) Дельты Трицепс Гантели Новичек Подъем штанги на грудь и жим Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1) Дельты, Низ спины Бицепс бедра, Трицепс, Ягодицы Штанга Средний Жим штанги стоя (Армейский жим) Рейтинг: 5,00 (Голосов: 3) Дельты Трицепс Штанга Средний Махи гантелями в стороны стоя Рейтинг: 4,83 (Голосов: 6) Дельты Трапеции Гантели Новичек Жим штанги из-за головы сидя Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1) Дельты Задние Дельты, Трицепс Штанга Средний
