Разведение рук в тренажере на задние дельты

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1)
0
35
  • Задние Дельты, Трапеции
  • Упражнение: Разведение рук в тренажере на задние дельты
    Упражнение: Разведение рук в тренажере на задние дельты
    Цель: Дельтовидные мышцы
    Посмотреть технику выполнения упражнения на видео

    Для задних дельт не так уж и много упражнений. Разведение в тренажёре очень популярно, где этот тренажёр есть. А если его нет, на замену чаще всего приходят разводки с гантелями в наклоне.

    Инструкции

    1. Для начала надо настроить тренажёр:
        настроить ручки для задних дельт,
      настроить высоту сидения,