| Фото | Упражнение | Цел. мышцы | Доп. мышцы | Оснастка | Уровень |
|---|---|---|---|---|---|
 | Скручивания на верхнем блоке с канатом | Пресс | Нет | Канат, Тросовый Тренажер | Новичек |
 | Вертикальная тяга на бицепс в нижнем блоке стоя с канатом | Бицепс | Предплечья | Канат, Тросовый Тренажер | Новичек |
