| Фото | Упражнение | Цел. мышцы | Доп. мышцы | Оснастка | Уровень |
|---|---|---|---|---|---|
 |
Скручивания на верхнем блоке с канатом |
Пресс | Нет | Канат, Тросовый Тренажер | Новичек |
 |
Вертикальная тяга на бицепс в нижнем блоке стоя с канатом |
Бицепс | Предплечья | Канат, Тросовый Тренажер | Новичек |
