Упражнения для пресса

ФотоУпражнениеЦел. мышцыДоп. мышцыОснасткаУровень
Упражнение: Повороты тела сидя со штангой

Повороты тела сидя со штангой

Нет
Упражнение: Скалолаз с вращением

Скалолаз с вращением

Нет
Упражнение: Скручивания с весом

Скручивания с весом

Нет
Упражнение: Поворот тела с верхнего блока на пресс (Дровосек)

Поворот тела с верхнего блока на пресс (Дровосек)

Пресс
Упражнение: Подъём ног лёжа

Подъём ног лёжа

Нет
Упражнение: Скручивания на скамье с отрицательным наклоном

Скручивания на скамье с отрицательным наклоном

Нет
Упражнение: Подъёмы ног в висе

Подъёмы ног в висе

Предплечья
Упражнение: Боковая планка

Боковая планка

Низ спины
Упражнение: Скручивания на верхнем блоке с канатом

Скручивания на верхнем блоке с канатом

Нет ,
Упражнение: Русский Твист

Русский Твист

Нет
Упражнение: Планка

Планка

Низ спины
Упражнение: Скручивания

Скручивания

Нет