| Продукты | |||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| единица на 100 г | Ккал | Дж | г | г | г | г | г | г | г | г | мг | г | ГИ |
Бразильский орех |
679 | 2838 | 6.8 | 14 | 4.5 | 2.3 | 67 | 15 | 35 | 16 | 0.0 | 6.7 | 15 |
Семена Тыквы |
345 | 1442 | 38.6 | 24.5 | 7 | 1 | 23.5 | 4 | 18 | 1.5 | 0.0 | 5.4 | |
Семена льна |
534 | 2234 | 7 | 18.3 | 28.9 | 1.5 | 42 | 3.7 | 7.5 | 28.7 | 0.0 | 27.3 | 77 |
Грецкий орех |
675 | 2822 | 2 | 14.4 | 12.1 | 12 | 62.5 | 5 | 14 | 44 | 0.0 | 8 | 15 |
Кешью, сырой |
591 | 2470 | 14.0 | 18.5 | 22.5 | 0.0 | 46.5 | 9.5 | 28.0 | 7.5 | 0.0 | 7.5 | 15 |
Арахис, сырой |
623 | 2604 | 2.8 | 26.0 | 11.2 | 3.1 | 52.0 | 8.5 | 26.1 | 17.0 | 0.0 | 7.0 | 20 |
