1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 3,50 (Голосов: 2)
0
1121
Грецкий орех
единица на 100 гКкалДжггггггггмггГИ

Грецкий орех

Калории: 675 Ккал Джоули: 2822 Вода: 2 Белок: 14.4 г Углеводы: 12.1 г Сахар: 12 г Жир: 62.5 г Насыщенные жиры: 5 г Мононенасыщенные жиры: 14 г Полиненасыщенные жиры: 44 г Холестерин: 0.0 мг Клетчатка: 8 г Гликемический индекс: 15

единица на 100 гмгмгмгмгмкгмкгмгмкг

Грецкий орех

Витамин A:0.0 Витамин B1:0.45 Витамин B2:0.3 Витамин B6:0.45 Витамин B11:50 Витамин B12:0.0 Витамин C:4 Витамин D:0.0

единица на 100 гмгмгмгмгмгмгмгмг

Грецкий орех

Натрий (Na): 2 мг Калий (K): 540 Кальций (Ca): 90 Фосфор (P): 400 Железо (Fe): 2 Магний (Mg): 160 Медь (Cu): 1.2 Цинк (Zn): 2.5

Для сжигания 675 Ккал потребуется:

Бег (8 км/ч) 68 мин

Плавание 79 мин

Танцы 122 мин

Ходьба (5.5 км/ч)144 мин

Ходьба (7 км/ч)88 мин

Велосипед (>16 км/ч)88 мин

Велосипед (<16 км/ч)139 мин

Аэробика 84 мин

Баскетбол 92 мин

Тяжелая тренировка 92 мин

Комментарии к "Грецкий орех"

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *