1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1)
0
475
Калорийность: Бразильский орех
единица на 100 гКкалДжггггггггмггГИ

Бразильский орех

Калории: 679 Ккал Джоули: 2838 Вода: 6.8 Белок: 14 г Углеводы: 4.5 г Сахар: 2.3 г Жир: 67 г Насыщенные жиры: 15 г Мононенасыщенные жиры: 35 г Полиненасыщенные жиры: 16 г Холестерин: 0.0 мг Клетчатка: 6.7 г Гликемический индекс: 15

единица на 100 гмгмгмгмгмкгмкгмгмкг

Бразильский орех

Витамин A:0.0 Витамин B1:1 Витамин B2:0.04 Витамин B6:0.11 Витамин B11:15 Витамин B12:0.0 Витамин C:0.07 Витамин D:0.0

единица на 100 гмгмгмгмгмгмгмгмг

Бразильский орех

Натрий (Na): 2 мг Калий (K): 600 Кальций (Ca): 130 Фосфор (P): 650 Железо (Fe): 3.4 Магний (Mg): 410 Медь (Cu): 1.3 Цинк (Zn): 4

Для сжигания 679 Ккал потребуется:

Бег (8 км/ч) 69 мин

Плавание 79 мин

Танцы 123 мин

Ходьба (5.5 км/ч)145 мин

Ходьба (7 км/ч)88 мин

Велосипед (>16 км/ч)88 мин

Велосипед (<16 км/ч)140 мин

Аэробика 84 мин

Баскетбол 92 мин

Тяжелая тренировка 92 мин

Плюсы +++

Бразильский орех является источником селена.

Комментарии к "Бразильский орех"

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *