Продукты | |||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
единица на 100 г | Ккал | Дж | г | г | г | г | г | г | г | г | мг | г | ГИ |
Кукуруза, жёлтая, сырая |
354 | 1480 | 11.3 | 9.2 | 65.5 | 1.5 | 3.8 | 0.0 | 0.8 | 1.6 | 0.0 | 9.2 | - |
Кускус, сырой |
368 | 1538 | 7 | 12.5 | 74 | 1 | 1 | 0.0 | 0.5 | 0.0 | 0.0 | 4.5 | - |
Рис коричневый, сырой |
361 | 1509 | 10.03 | 7.5 | 75 | 2.5 | 0.4 | 0.6 | 1 | 0.0 | 0.0 | 4 | 50 |
Чечевица |
309 | 1291 | 16.2 | 21 | 44.5 | 1.2 | 1.5 | 0.3 | 0.1 | 0.8 | 0.0 | 15.8 | 30 |
Рис белый, сырой |
355 | 1484 | 11.5 | 7.0 | 78.5 | 0.2 | 0.7 | 0.2 | 0.2 | 0.3 | 0.0 | 1.3 | 60 |
Гречка, сырая |
358 | 1496 | 10.6 | 10.4 | 72.6 | 2.2 | 1.7 | 0.4 | 0.6 | 0.6 | 0.0 | 3.7 | 50 |