| Продукты | |||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| единица на 100 г | Ккал | Дж | г | г | г | г | г | г | г | г | мг | г | ГИ |
Омлет из яйца | 144 | 607 | 76.3 | 9.4 | 2.2 | 0.0 | 11.1 | 4.4 | 0.0 | 1.1 | 380 | 0.0 | 55 |
Яйцо, целое, вареное вкрутую | 154 | 645 | 74.2 | 12.9 | 0.7 | 0.0 | 11.2 | 3.5 | 5 | 1.5 | 320 | 0.0 | 48 |
Яйцо, сырое, белок | 49 | 208 | 87 | 11.1 | 0.7 | 0.0 | 0.2 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Яйцо, сырое, желток | 348 | 1455 | 50.8 | 16.2 | 0.0 | 0.0 | 32.0 | 8 | 0.0 | 0.0 | 1350 | 0.0 | 0.0 |
Яйцо куриное, целое, сырое | 139 | 582 | 76.5 | 12.8 | 0.0 | 0.0 | 10 | 2.5 | 3 | 1.8 | 350 | 0.0 | 0.0 |
