0
791
Рис белый, сырой
| единица на 100 г | Ккал | Дж | г | г | г | г | г | г | г | г | мг | г | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Рис белый, сырой |
Калории: 355 | Джоули: 1484 | Вода: 11.5 | Белок: 7.0 | Углеводы: 78.5 | Сахар: 0.2 | Жир: 0.7 | Насыщенные жиры: 0.2 | Мононенасыщенные жиры: 0.2 | Полиненасыщенные жиры: 0.3 | Холестерин: 0.0 | Клетчатка: 1.3 | Гликемический индекс: 60 |
| единица на 100 г | мг | мг | мг | мг | мкг | мкг | мг | мкг |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Рис белый, сырой |
Витамин A:0.0 | Витамин B1:0.06 | Витамин B2:0.03 | Витамин B6:0.15 | Витамин B11:20 | Витамин B12:0.0 | Витамин C:0.0 | Витамин D:0.0 |
| единица на 100 г | мг | мг | мг | мг | мг | мг | мг | мг |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Рис белый, сырой |
Натрий (Na): 5 | Калий (K): 100 | Кальций (Ca): 10 | Фосфор (P): 120 | Железо (Fe): 0.6 | Магний (Mg): 10 | Медь (Cu): 0.13 | Цинк (Zn): 0.5 |
Для сжигания 355 Ккал потребуется:
Бег (8 км/ч) 36 мин
Плавание 41 мин
Танцы 64 мин
Ходьба (5.5 км/ч)76 мин
Ходьба (7 км/ч)46 мин
Велосипед (>16 км/ч)46 мин
Велосипед (<16 км/ч)73 мин
Аэробика 44 мин
Баскетбол 48 мин
Тяжелая тренировка 48 мин
