1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
0
332
Гречка
единица на 100 гКкалДжггггггггмггГИ

Гречка, сырая

Калории: 358 Ккал Джоули: 1496 Вода: 10.6 Белок: 10.4 г Углеводы: 72.6 г Сахар: 2.2 г Жир: 1.7 г Насыщенные жиры: 0.4 г Мононенасыщенные жиры: 0.6 г Полиненасыщенные жиры: 0.6 г Холестерин: 0.0 мг Клетчатка: 3.7 г Гликемический индекс: 50

единица на 100 гмгмгмгмгмкгмкгмгмкг

Гречка, сырая

Витамин A:0.0 Витамин B1:0.28 Витамин B2:0.07 Витамин B6:0.4 Витамин B11:40 Витамин B12:0.0 Витамин C:0.0 Витамин D:0.0

единица на 100 гмгмгмгмгмгмгмгмг

Гречка, сырая

Натрий (Na): 1 мг Калий (K): 210 Кальций (Ca): 10 Фосфор (P): 150 Железо (Fe): 2 Магний (Mg): 100 Медь (Cu): 2 Цинк (Zn): 2

Для сжигания 358 Ккал потребуется:

Бег (8 км/ч) 36 мин

Плавание 42 мин

Танцы 65 мин

Ходьба (5.5 км/ч)76 мин

Ходьба (7 км/ч)46 мин

Велосипед (>16 км/ч)46 мин

Велосипед (<16 км/ч)74 мин

Аэробика 44 мин

Баскетбол 48 мин

Тяжелая тренировка 48 мин

Комментарии к "Гречка, сырая"

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *