0
20
Калорийность продуктов: Кускус
единица на 100 гКкалДжггггггггмггГИ

Кускус, сырой

Калории: 368 Ккал Джоули: 1538 Вода: 7 Белок: 12.5 г Углеводы: 74 г Сахар: 1 г Жир: 1 г Насыщенные жиры: 0.0 г Мононенасыщенные жиры: 0.5 г Полиненасыщенные жиры: 0.0 г Холестерин: 0.0 мг Клетчатка: 4.5 г Гликемический индекс: -

единица на 100 гмгмгмгмгмкгмкгмгмкг

Кускус, сырой

Витамин A:0.0 Витамин B1:0.2 Витамин B2:0.1 Витамин B6:0.1 Витамин B11:20 Витамин B12:0.0 Витамин C:0.0 Витамин D:0.0

единица на 100 гмгмгмгмгмгмгмгмг

Кускус, сырой

Натрий (Na): 15 мг Калий (K): 150 Кальций (Ca): 20 Фосфор (P): 160 Железо (Fe): 1 Магний (Mg): 40 Медь (Cu): 0.2 Цинк (Zn): 0.8

Для сжигания 368 Ккал потребуется:

Бег (8 км/ч) 37 мин

Плавание 43 мин

Танцы 66 мин

Ходьба (5.5 км/ч)78 мин

Ходьба (7 км/ч)48 мин

Велосипед (>16 км/ч)48 мин

Велосипед (<16 км/ч)76 мин

Аэробика 46 мин

Баскетбол 50 мин

Тяжелая тренировка 50 мин

Комментарии к "Кускус, сырой"

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *