Продукты | |||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
единица на 100 г | Ккал | Дж | г | г | г | г | г | г | г | г | мг | г | ГИ |
Семена чиа |
486 | 2030 | 5.8 | 16.5 | 42.1 | 0.0 | 30.7 | 3.33 | 2.309 | 23.665 | 0.0 | 34.4 | 30 |
Лосось, сырой |
220 | 924 | 63.1 | 20.2 | 0.0 | 0.0 | 15.7 | 3.3 | 7.8 | 3.4 | 45 | 0.0 | - |
Тилапия |
114 | 481 | 76.3 | 17.9 | 0.0 | 0.0 | 4.8 | 2.5 | 1.5 | 0.6 | 160 | 0.0 | 0.0 |
Семена льна |
534 | 2234 | 7 | 18.3 | 28.9 | 1.5 | 42 | 3.7 | 7.5 | 28.7 | 0.0 | 27.3 | 77 |