0
1504


Помидор
единица на 100 г | Ккал | Дж | г | г | г | г | г | г | г | г | мг | г | ГИ |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Помидор |
Калории: 19 | Джоули: 81 | Вода: 93.9 | Белок: 1 | Углеводы: 2.9 | Сахар: 0.9 | Жир: 0.2 | Насыщенные жиры: 0.0 | Мононенасыщенные жиры: 0.0 | Полиненасыщенные жиры: 0.0 | Холестерин: 0.0 | Клетчатка: 1 | Гликемический индекс: 10 |
единица на 100 г | мг | мг | мг | мг | мкг | мкг | мг | мкг |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Помидор |
Витамин A:0.0 | Витамин B1:0.0 | Витамин B2:0.0 | Витамин B6:0.0 | Витамин B11:7 | Витамин B12:0.0 | Витамин C:24 | Витамин D:0.0 |
единица на 100 г | мг | мг | мг | мг | мг | мг | мг | мг |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Помидор |
Натрий (Na): 6 | Калий (K): 297 | Кальций (Ca): 14 | Фосфор (P): 26 | Железо (Fe): 0.0 | Магний (Mg): 10 | Медь (Cu): 0.0 | Цинк (Zn): 0.0 |
Для сжигания 19 Ккал потребуется:
Бег (8 км/ч) 1 мин
Плавание 2 мин
Танцы 3 мин
Ходьба (5.5 км/ч)4 мин
Ходьба (7 км/ч)2 мин
Велосипед (>16 км/ч)2 мин
Велосипед (<16 км/ч)3 мин
Аэробика 2 мин
Баскетбол 2 мин
Тяжелая тренировка 2 мин