0
1039
Калорийность: Огурец
единица на 100 гКкалДжггггггггмггГИ

Огурец

Калории: 14 Ккал Джоули: 62 Вода: 95.1 Белок: 0.6 г Углеводы: 2.2 г Сахар: 1.8 г Жир: 0.2 г Насыщенные жиры: 0.0 г Мононенасыщенные жиры: 0.0 г Полиненасыщенные жиры: 0.0 г Холестерин: 0.0 мг Клетчатка: 0.9 г Гликемический индекс: 20

единица на 100 гмгмгмгмгмкгмкгмгмкг

Огурец

Витамин A:0.03 Витамин B1:0.02 Витамин B2:0.03 Витамин B6:0.04 Витамин B11:5 Витамин B12:0.0 Витамин C:8 Витамин D:0.0

единица на 100 гмгмгмгмгмгмгмгмг

Огурец

Натрий (Na): 8 мг Калий (K): 140 Кальций (Ca): 15 Фосфор (P): 20 Железо (Fe): 0.5 Магний (Mg): 10 Медь (Cu): 0.09 Цинк (Zn): 0.15

Для сжигания 14 Ккал потребуется:

Бег (8 км/ч) 1 мин

Плавание 1 мин

Танцы 2 мин

Ходьба (5.5 км/ч)2 мин

Ходьба (7 км/ч)1 мин

Велосипед (>16 км/ч)1 мин

Велосипед (<16 км/ч)2 мин

Аэробика 1 мин

Баскетбол 1 мин

Тяжелая тренировка 1 мин

Плюсы +++

Огурец имеет низкое содержание жира и холестерина.

Комментарии к "Огурец"

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *