1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1)
0
288
Калорийность Брокколи
единица на 100 гКкалДжггггггггмггГИ

Брокколи

Калории: 29 Ккал Джоули: 125 Вода: 90 Белок: 3.3 г Углеводы: 2 г Сахар: 1.5 г Жир: 0.2 г Насыщенные жиры: 0.0 г Мононенасыщенные жиры: 0.0 г Полиненасыщенные жиры: 0.0 г Холестерин: 0.0 мг Клетчатка: 3.5 г Гликемический индекс: 10

единица на 100 гмгмгмгмгмкгмкгмгмкг

Брокколи

Витамин A:0.4 Витамин B1:0.1 Витамин B2:0.21 Витамин B6:0.17 Витамин B11:- Витамин B12:0.0 Витамин C:114 Витамин D:0.0

единица на 100 гмгмгмгмгмгмгмгмг

Брокколи

Натрий (Na): 13 мг Калий (K): 464 Кальций (Ca): 105 Фосфор (P): 82 Железо (Fe): 1.3 Магний (Mg): 20 Медь (Cu): 0.2 Цинк (Zn): 0.94

Для сжигания 29 Ккал потребуется:

Бег (8 км/ч) 2 мин

Плавание 3 мин

Танцы 5 мин

Ходьба (5.5 км/ч)6 мин

Ходьба (7 км/ч)3 мин

Велосипед (>16 км/ч)3 мин

Велосипед (<16 км/ч)6 мин

Аэробика 3 мин

Баскетбол 3 мин

Тяжелая тренировка 3 мин

Вы спросите: Что такое брокколи? Брокколи это лучший источник клетчатки и дополнение к мясу! Брокколи один из не многих продуктов, на переработку которого организм тратит больше калорий, чем есть в них самих.

Комментарии к "Брокколи"

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *