трос

ФотоУпражнениеЦел. мышцыДоп. мышцыОснасткаУровень
Упражнение: Разгибание рук из-за головы с верхнего блока

Разгибание рук из-за головы с верхнего блока

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1)
Нет
Упражнение: Шраги с нижнего блока

Шраги с нижнего блока

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1)
Дельты
Упражнение: Горизонтальная тяга к животу с нижнего блока лежа на скамье с положительными наклоном

Горизонтальная тяга к животу с нижнего блока лежа на скамье с положительными наклоном

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1)
Бицепс, Трапеции, Широчайшие
Упражнение: Тяга в скамье Скотта с нижнего блока

Тяга в скамье Скотта с нижнего блока

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1)
Нет
Упражнение: Поворот тела с верхнего блока на пресс (Дровосек)

Поворот тела с верхнего блока на пресс (Дровосек)

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1)
Пресс
Упражнение для дельт: Махи двумя руками стоя с нижнего блока

Махи двумя руками стоя с нижнего блока

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1)
Нет
Упражнение: Сведение рук в тросовом тренажере (crossover)

Сведение рук в тросовом тренажере (crossover)

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 2)
Дельты