0
365
Капуста, белая
| единица на 100 г | Ккал | Дж | г | г | г | г | г | г | г | г | мг | г | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Капуста, белая |
Калории: 27 | Джоули: 117 | Вода: 91 | Белок: 1.5 | Углеводы: 3.8 | Сахар: 3.6 | Жир: 0.2 | Насыщенные жиры: 0.0 | Мононенасыщенные жиры: 0.0 | Полиненасыщенные жиры: 0.0 | Холестерин: 0.0 | Клетчатка: 2.5 | Гликемический индекс: 10 |
| единица на 100 г | мг | мг | мг | мг | мкг | мкг | мг | мкг |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Капуста, белая |
Витамин A:0.0 | Витамин B1:0.05 | Витамин B2:0.04 | Витамин B6:0.11 | Витамин B11:30 | Витамин B12:0.0 | Витамин C:40 | Витамин D:0.0 |
| единица на 100 г | мг | мг | мг | мг | мг | мг | мг | мг |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Капуста, белая |
Натрий (Na): 10 | Калий (K): 220 | Кальций (Ca): 25 | Фосфор (P): 30 | Железо (Fe): 0.5 | Магний (Mg): 10 | Медь (Cu): 0.06 | Цинк (Zn): 0.2 |
Для сжигания 27 Ккал потребуется:
Бег (8 км/ч) 2 мин
Плавание 3 мин
Танцы 4 мин
Ходьба (5.5 км/ч)5 мин
Ходьба (7 км/ч)3 мин
Велосипед (>16 км/ч)3 мин
Велосипед (<16 км/ч)5 мин
Аэробика 3 мин
Баскетбол 3 мин
Тяжелая тренировка 3 мин
