Говяжий фарш

1705


единица на 100 г	Ккал	Дж	г	г	г	г	г	г	г	г	мг	г	ГИ
Говяжий фарш	Калории: 332 Ккал	Джоули: 1389	Вода: 54.3	Белок: 14.35 г	Углеводы: 0.0 г	Сахар: 0.0 г	Жир: 30 г	Насыщенные жиры: 11 г	Мононенасыщенные жиры: 13 г	Полиненасыщенные жиры: 0.7 г	Холестерин: 78 мг	Клетчатка: 0.0 г	Гликемический индекс: 50


единица на 100 г	мг	мг	мг	мг	мкг	мкг	мг	мкг
Говяжий фарш	Витамин A:18	Витамин B1:	Витамин B2:	Витамин B6:0.278	Витамин B11:	Витамин B12:2.07	Витамин C:0.0	Витамин D:3


единица на 100 г	мг	мг	мг	мг	мг	мг	мг	мг
Говяжий фарш	Натрий (Na): 67 мг	Калий (K): 218	Кальций (Ca): 24	Фосфор (P): 132	Железо (Fe): 1.64	Магний (Mg): 14	Медь (Cu): 0.05	Цинк (Zn): 3.57

Бег (8 км/ч) 33 мин

Плавание 39 мин

Танцы 60 мин

Ходьба (5.5 км/ч)71 мин

Ходьба (7 км/ч)43 мин

Велосипед (>16 км/ч)43 мин

Велосипед (<16 км/ч)68 мин

Аэробика 41 мин

Баскетбол 45 мин

Тяжелая тренировка 45 мин

В результатах используется говяжий фарш с 70% мяса и 30 % жира.