10-недельная программа тренировок для похудения для девушек

gym.in.ua: 10-неельная программа тренировок для похудения для девушек

Эта 10-недельная программа тренировок для похудения для женщин идеально подойдёт для тех, кто готов к трансформации своего тела к середине лета через интенсивные тренировки в спортзале. 

90
Цель программы тренировок: Похудение/Сушка

Тренировка и диета Криса Хемсворта для съёмок в Торе

Тренировка и диета Криса Хемсворта для съёмок в Торе

Как и следовало ожидать, диета и план тренировок для «Тора» Криса Хемсворта не для слабонервных. И хотя его тело от природы мускулистое, не думайте, что он не соблюдал строгий режим при подготовке к роли. Это было верно для первого фильма о «Торе» и остается верным вплоть до грядущей части «Тора».

159
Цель программы тренировок: Общий фитнесс

Тренировка и диета Криса Пратта для «Стражей Галактики»

Тренировка и диета Криса Пратта для "Стражей Галактики"

Благодаря интенсивным тренировкам, серьезному потреблению жидкости и некоторому качественному диетическому питанию Крис Пратт за относительно короткое время превратился из звезды ситкома в супергероя.

247
Цель программы тренировок: Общий фитнесс

Тренировка и диета Дуэйна «Скалы» Джонсона

Тренировка и диета Дуэйна "Скалы" Джонсона

Для Дуэйна Джонсона, известного как Скала, тренировки и правильное питание — это просто образ жизни. Дуэйн придерживается диеты и плана тренировок — это не столько ради доступности, сколько по убеждению.

283
Цель программы тренировок: Специализированные тренировки, Тренировки на массу

Fast Mass — 4-дневная программа тренировок на массу за 8 недель

Fast Mass - 4-дневная программа тренировок на 8 недель

Устали часами заниматься в тренажерном зале, не добиваясь желаемых результатов? Попробуйте программу быстрого набора мышечной массы; интенсивная тренировка с суперсетами, которая поможет вам взбодриться и продолжить свой путь!

250
Цель программы тренировок: Тренировки на массу

Что такое меткон? 5 Crossfit тренировок на выносливость

Что такое меткон? 5 Crossfit тренировок на выносливость

В этой статье я объясню определение Меткона и его преимущества и предлагаю 5 Crossfit тренировок по меткону, которые можно использовать, чтобы развить силу и выносливость.

389
Цель программы тренировок: Crossfit WOD

Программа тренировок GYM.in.UA всех групп мышц

Программа тренировок GYM.in.UA всех групп мышц

Эта программа для наращивания мышечной массы идеально подходит для лифтеров, которые хотят попробовать себя в тренировках всего тела. Тренируются все основные группы мышц, при этом тренировка включает в себя набор приседаний на 20 повторений.

375
Цель программы тренировок: Тренировки на массу

5-дневная программа тренировок с гантелями

5-дневная программа тренировок с гантелями

Программа тренировок с гантелями для тех, кто работает дома на удалёнке, часто путешествует и нуждается в программе, которую они могут выполнять в тренажерном зале отеля, или другом месте или для тех, кто действительно предпочитает использовать гантели или другие предметы вроде камней, бутылок с водой или кирпичей.

3141
Цель программы тренировок: Тренировки на массу

4х-дневная тренировка с гантелями

4х-дневная тренировка с гантелями

Программа тренировок для тех, у кого по рукой есть гантели, кирпичи, бутылки с водой и пр. При этом тебе не надо быть в спортзале, каждое упражнение из тренинга позволяет выполнять его где угодно — дома, на природе, в путешествии или в отпуске.

677
Цель программы тренировок: Тренировки на массу

Комплексная 3-дневная тренировка с гантелями

Комплексная 3-дневная тренировка с гантелями

Программа тренировок предназначена для тех, у кого ограничен доступ к спортзалу, а в наличии имеет только гантели или прочий «подножие тяжести вроде бутылок с водой, камней и пр.

661
Цель программы тренировок: Тренировки на массу