Белковая диета

Палеолитическая или палео диета

Палеотическая или пале диета

Изучи все, что нужно знать, прежде чем выбрать план диеты Палео, включая его историю, рекомендации и компоненты, а также науку, стоящую за этим режимом питания.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1)
133
Категория: Фитнес диеты

Ешь как Джей Катлер — План питания

Ешь как Джей Катлер - План питания

Если ты действительно  хочешь увидеть результаты от тренировочного процесса, нужно серьезно отнестись к своей диете. Список продуктов комплекса «Тренируйся как Катлер», план питания и рекомендации по добавкам упростят тебе процесс сушки.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1)
123
Категория: Питание

Как накачать мышцы?: Подробное руководство из 5 шагов к внушительной мышечной массе

Как накачать мышцы?: Подробное руководство из 5 шагов к внушительной мышечной массе

Это руководство описывает все шаги от питания до тренировок, включая употребление спортивного питания, которое поможет тебе качественно подойти к росту внушительных мышц.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1)
333

8 источников белка веганам для наращивания мышечной массы

8 источников белка веганам для наращивания мышечной массы

Веган ты или нет, эта подборка источников «зелёного» белка для тех, кто не ест «животную» пищу, а всем остальным поможет расширить твои знания по выбору питания для ускорения восстановления и улучшения результатов после тяжёлых интенсивных тренировок.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 2)
225
Категория: Питание

Лучшие продукты для набора мышечной массы, которые не отложатся как «жир в боках»

Лучшие продукты для набора мышечной массы, которые не отложатся как "жир в боках"

Если читаешь данный пост, значит ты попал в одну из трёх ситуаций: Во-первых: ты не можешь нарастить мышечную массу, не важно, что ты пробовал. Во-вторых: Ты можешь нарастить мышечную массу, без особых затруднений, но без накопления лишнего веса в виде жировых отложений. В-третьих: Ты просто хочешь стать огромным, но также без жировых отложений.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1)
406
Категория: Питание

Как выглядят 2500 калорий? Пример дневного рациона

Как выглядят 2500 калорий? Пример дневного рациона

Тебе интересно как выглядят 2500 калорий? Используй это наглядное руководство/пример для построения дневного плана еды на примере трех разных макропитательных отношений.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 4,22 (Голосов: 9)
192386
Категория: Фитнес диеты

Диета Дюкана

Диета Дюкана

Диета Дюкана получила свое название в честь французского диетолога Пьера Дюкана, который и разработал данную диету.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1)
584
Категория: Фитнес диеты