0
764
Молоко 3.4% ж.
| единица на 100 г | Ккал | Дж | г | г | г | г | г | г | г | г | мг | г | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Молоко 3.4% ж. | Калории: 62 | Джоули: 261 | Вода: 87.6 | Белок: 3.7 | Углеводы: 4.3 | Сахар: 4.3 | Жир: 3.4 | Насыщенные жиры: 2.1 | Мононенасыщенные жиры: 0.9 | Полиненасыщенные жиры: 0.1 | Холестерин: 9.5 | Клетчатка: 0.0 | Гликемический индекс: 30 |
| единица на 100 г | мг | мг | мг | мг | мкг | мкг | мг | мкг |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Молоко 3.4% ж. | Витамин A:0.03 | Витамин B1:0.03 | Витамин B2:0.17 | Витамин B6:0.04 | Витамин B11:4 | Витамин B12:0.4 | Витамин C:2 | Витамин D:0.1 |
| единица на 100 г | мг | мг | мг | мг | мг | мг | мг | мг |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Молоко 3.4% ж. | Натрий (Na): 44 | Калий (K): 160 | Кальций (Ca): 120 | Фосфор (P): 99 | Железо (Fe): 0.0 | Магний (Mg): 10 | Медь (Cu): 0.01 | Цинк (Zn): 0.5 |
Для сжигания 62 Ккал потребуется:
Бег (8 км/ч) 6 мин
Плавание 7 мин
Танцы 11 мин
Ходьба (5.5 км/ч)13 мин
Ходьба (7 км/ч)8 мин
Велосипед (>16 км/ч)8 мин
Велосипед (<16 км/ч)12 мин
Аэробика 7 мин
Баскетбол 8 мин
Тяжелая тренировка 8 мин
