1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1)
0
205
Калорийность: говяжий бифштекс, вырезка
единица на 100 гКкалДжггггггггмггГИ

Говяжий бифштекс, вырезка

Калории: 116 Ккал Джоули: 488 Вода: 73 Белок: 23.7 г Углеводы: 0.0 г Сахар: 0.0 г Жир: 2.3 г Насыщенные жиры: 1 г Мононенасыщенные жиры: 0.9 г Полиненасыщенные жиры: 0.2 г Холестерин: 55.5 мг Клетчатка: 0.0 г Гликемический индекс: 0.0

единица на 100 гмгмгмгмгмкгмкгмгмкг

Говяжий бифштекс, вырезка

Витамин A:0.0 Витамин B1:0.04 Витамин B2:0.09 Витамин B6:0.19 Витамин B11:5 Витамин B12:2 Витамин C:0.0 Витамин D:0.1

единица на 100 гмгмгмгмгмгмгмгмг

Говяжий бифштекс, вырезка

Натрий (Na): 80 мг Калий (K): 350 Кальций (Ca): 10 Фосфор (P): 200 Железо (Fe): 2.5 Магний (Mg): 20 Медь (Cu): 0.06 Цинк (Zn): 3.4

Для сжигания 116 Ккал потребуется:

Бег (8 км/ч) 11 мин

Плавание 13 мин

Танцы 21 мин

Ходьба (5.5 км/ч)24 мин

Ходьба (7 км/ч)15 мин

Велосипед (>16 км/ч)15 мин

Велосипед (<16 км/ч)24 мин

Аэробика 14 мин

Баскетбол 15 мин

Тяжелая тренировка 15 мин

Плюсы +++

Незаменимый источник белка, один из лучших.

Минусы ---

Много холестерина.

Комментарии к "Говяжий бифштекс, вырезка"

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *