Спортзал > Пищевая ценность продуктов > Мясо > Говяжья печень

1

6959

единица на 100 г	Ккал	Дж	г	г	г	г	г	г	г	г	мг	г	ГИ
Говяжья печень	Калории: 123 Ккал	Джоули: 519	Вода: 72.7	Белок: 20.7 г	Углеводы: 2 г	Сахар: 0.0 г	Жир: 3.6 г	Насыщенные жиры: 1.4 г	Мононенасыщенные жиры: 0.6 г	Полиненасыщенные жиры: 1.3 г	Холестерин: 270 мг	Клетчатка: 0.0 г	Гликемический индекс: -

единица на 100 г	мг	мг	мг	мг	мкг	мкг	мг	мкг
Говяжья печень	Витамин A:9.5	Витамин B1:0.23	Витамин B2:0.2	Витамин B6:0.8	Витамин B11:1200	Витамин B12:90	Витамин C:20	Витамин D:0.2

единица на 100 г	мг	мг	мг	мг	мг	мг	мг	мг
Говяжья печень	Натрий (Na): 80 мг	Калий (K): 320	Кальций (Ca): 10	Фосфор (P): 360	Железо (Fe): 7	Магний (Mg): 20	Медь (Cu): 2.5	Цинк (Zn): 4

Для сжигания 123 Ккал потребуется:

Бег (8 км/ч) 12 мин

Плавание 14 мин

Танцы 22 мин

Ходьба (5.5 км/ч)26 мин

Ходьба (7 км/ч)16 мин

Велосипед (>16 км/ч)16 мин

Велосипед (<16 км/ч)25 мин

Аэробика 15 мин

Баскетбол 16 мин

Тяжелая тренировка 16 мин

Плюсы +++

Источник белка и Витамина B11.

Минусы ---

ООО-о-очень много холестерина!

Рецепты с данным продуктом:

Фрикадельки Нирвана

:Г, источник белка, источник холестерина, мясо, П, печень

1 комментарий к "Говяжья печень"

1. Здравствуйте при тушений сколько будет гликемический индекс ?

   Ответить