1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1)
0
1130
Калорийность: Говяжья печень
единица на 100 гКкалДжггггггггмггГИ

Говяжья печень

Калории: 123 Ккал Джоули: 519 Вода: 72.7 Белок: 20.7 г Углеводы: 2 г Сахар: 0.0 г Жир: 3.6 г Насыщенные жиры: 1.4 г Мононенасыщенные жиры: 0.6 г Полиненасыщенные жиры: 1.3 г Холестерин: 270 мг Клетчатка: 0.0 г Гликемический индекс: -

единица на 100 гмгмгмгмгмкгмкгмгмкг

Говяжья печень

Витамин A:9.5 Витамин B1:0.23 Витамин B2:0.2 Витамин B6:0.8 Витамин B11:1200 Витамин B12:90 Витамин C:20 Витамин D:0.2

единица на 100 гмгмгмгмгмгмгмгмг

Говяжья печень

Натрий (Na): 80 мг Калий (K): 320 Кальций (Ca): 10 Фосфор (P): 360 Железо (Fe): 7 Магний (Mg): 20 Медь (Cu): 2.5 Цинк (Zn): 4

Для сжигания 123 Ккал потребуется:

Бег (8 км/ч) 12 мин

Плавание 14 мин

Танцы 22 мин

Ходьба (5.5 км/ч)26 мин

Ходьба (7 км/ч)16 мин

Велосипед (>16 км/ч)16 мин

Велосипед (<16 км/ч)25 мин

Аэробика 15 мин

Баскетбол 16 мин

Тяжелая тренировка 16 мин

Плюсы +++

Источник белка и Витамина B11.

Минусы ---

ООО-о-очень много холестерина!

Комментарии к "Говяжья печень"

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *