1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
0
174
Калорийность: Картофель
единица на 100 гКкалДжггггггггмггГИ

Картофель

Калории: 85 Ккал Джоули: 357 Вода: 76.7 Белок: 2 г Углеводы: 17.6 г Сахар: 0.0 г Жир: 0.1 г Насыщенные жиры: 0.0 г Мононенасыщенные жиры: 0.0 г Полиненасыщенные жиры: 0.0 г Холестерин: 0.0 мг Клетчатка: 2.6 г Гликемический индекс: 50

единица на 100 гмгмгмгмгмкгмкгмгмкг

Картофель

Витамин A:0.0 Витамин B1:0.11 Витамин B2:0.04 Витамин B6:0.32 Витамин B11:20 Витамин B12:0.0 Витамин C:16 Витамин D:0.0

единица на 100 гмгмгмгмгмгмгмгмг

Картофель

Натрий (Na): 2 мг Калий (K): 450 Кальций (Ca): 5 Фосфор (P): 50 Железо (Fe): 0.5 Магний (Mg): 20 Медь (Cu): 0.2 Цинк (Zn): 0.3

Для сжигания 85 Ккал потребуется:

Бег (8 км/ч) 8 мин

Плавание 10 мин

Танцы 15 мин

Ходьба (5.5 км/ч)18 мин

Ходьба (7 км/ч)11 мин

Велосипед (>16 км/ч)11 мин

Велосипед (<16 км/ч)17 мин

Аэробика 10 мин

Баскетбол 11 мин

Тяжелая тренировка 11 мин

Комментарии к "Картофель"

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *