1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
0
665
Калорийность Овсяные хлопья
единица на 100 гКкалДжггггггггмггГИ

Овсяные хлопья, сырые

Калории: 381 Ккал Джоули: 1593 Вода: 9.8 Белок: 13.5 г Углеводы: 62 г Сахар: 1 г Жир: 7 г Насыщенные жиры: - г Мононенасыщенные жиры: - г Полиненасыщенные жиры: - г Холестерин: 0.0 мг Клетчатка: 6.7 г Гликемический индекс: 50

единица на 100 гмгмгмгмгмкгмкгмгмкг

Овсяные хлопья, сырые

Витамин A:0.0 Витамин B1:0.59 Витамин B2:0.15 Витамин B6:0.16 Витамин B11:- Витамин B12:0.0 Витамин C:0.0 Витамин D:-

единица на 100 гмгмгмгмгмгмгмгмг

Овсяные хлопья, сырые

Натрий (Na): 5 мг Калий (K): 350 Кальций (Ca): 50 Фосфор (P): 400 Железо (Fe): 4.6 Магний (Mg): - Медь (Cu): 0.55 Цинк (Zn): 4.4

Для сжигания 381 Ккал потребуется:

Бег (8 км/ч) 38 мин

Плавание 44 мин

Танцы 69 мин

Ходьба (5.5 км/ч)81 мин

Ходьба (7 км/ч)49 мин

Велосипед (>16 км/ч)49 мин

Велосипед (<16 км/ч)78 мин

Аэробика 47 мин

Баскетбол 51 мин

Тяжелая тренировка 51 мин

Комментарии к "Овсяные хлопья, сырые"

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *