0
6915
Шоколад, молочный
| единица на 100 г | Ккал | Дж | г | г | г | г | г | г | г | г | мг | г | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Шоколад, молочный |
Калории: 541 | Джоули: 2261 | Вода: 2.1 | Белок: 9.2 | Углеводы: 55 | Сахар: 55 | Жир: 31.5 | Насыщенные жиры: 19 | Мононенасыщенные жиры: 0.0 | Полиненасыщенные жиры: 0.0 | Холестерин: 0.0 | Клетчатка: 1.2 | Гликемический индекс: 70 |
| единица на 100 г | мг | мг | мг | мг | мкг | мкг | мг | мкг |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Шоколад, молочный |
Витамин A:0.05 | Витамин B1:0.11 | Витамин B2:0.37 | Витамин B6:0.11 | Витамин B11:0.37 | Витамин B12:0.11 | Витамин C:7 | Витамин D:0.0 |
| единица на 100 г | мг | мг | мг | мг | мг | мг | мг | мг |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Шоколад, молочный |
Натрий (Na): 0.0 | Калий (K): 0.0 | Кальций (Ca): 58 | Фосфор (P): 470 | Железо (Fe): 85 | Магний (Mg): 240 | Медь (Cu): 2.3 | Цинк (Zn): 4 |
Для сжигания 541 Ккал потребуется:
Бег (8 км/ч) 55 мин
Плавание 63 мин
Танцы 98 мин
Ходьба (5.5 км/ч)115 мин
Ходьба (7 км/ч)70 мин
Велосипед (>16 км/ч)70 мин
Велосипед (<16 км/ч)111 мин
Аэробика 67 мин
Баскетбол 73 мин
Тяжелая тренировка 73 мин