Курица целиком с кожей

482


единица на 100 г	Ккал	Дж	г	г	г	г	г	г	г	г	мг	г	ГИ
Курица целиком с кожей	Калории: 165 Ккал	Джоули: 694	Вода: 69.8	Белок: 19.3 г	Углеводы: 0.0 г	Сахар: 0.0 г	Жир: 9.9 г	Насыщенные жиры: 2.5 г	Мононенасыщенные жиры: 3.9 г	Полиненасыщенные жиры: 1.5 г	Холестерин: 80 мг	Клетчатка: 0.0 г	Гликемический индекс: 0.0


единица на 100 г	мг	мг	мг	мг	мкг	мкг	мг	мкг
Курица целиком с кожей	Витамин A:0.05	Витамин B1:0.03	Витамин B2:0.05	Витамин B6:0.4	Витамин B11:10	Витамин B12:0.2	Витамин C:0.0	Витамин D:1.4


единица на 100 г	мг	мг	мг	мг	мг	мг	мг	мг
Курица целиком с кожей	Натрий (Na): 70 мг	Калий (K): 250	Кальций (Ca): 10	Фосфор (P): 160	Железо (Fe): 0.7	Магний (Mg): 20	Медь (Cu): 0.15	Цинк (Zn): 1.4

Бег (8 км/ч) 16 мин

Плавание 19 мин

Танцы 29 мин

Ходьба (5.5 км/ч)35 мин

Ходьба (7 км/ч)21 мин

Велосипед (>16 км/ч)21 мин

Велосипед (<16 км/ч)34 мин

Аэробика 20 мин

Баскетбол 22 мин

Тяжелая тренировка 22 мин

Источник Белка

Достаточное количество холестерина в коже. GYM.in.UA рекомендует не употреблять в пищу кожу.