0
279
Калорийность: Курица цельная
единица на 100 гКкалДжггггггггмггГИ

Курица целиком с кожей

Калории: 165 Ккал Джоули: 694 Вода: 69.8 Белок: 19.3 г Углеводы: 0.0 г Сахар: 0.0 г Жир: 9.9 г Насыщенные жиры: 2.5 г Мононенасыщенные жиры: 3.9 г Полиненасыщенные жиры: 1.5 г Холестерин: 80 мг Клетчатка: 0.0 г Гликемический индекс: 0.0

единица на 100 гмгмгмгмгмкгмкгмгмкг

Курица целиком с кожей

Витамин A:0.05 Витамин B1:0.03 Витамин B2:0.05 Витамин B6:0.4 Витамин B11:10 Витамин B12:0.2 Витамин C:0.0 Витамин D:1.4

единица на 100 гмгмгмгмгмгмгмгмг

Курица целиком с кожей

Натрий (Na): 70 мг Калий (K): 250 Кальций (Ca): 10 Фосфор (P): 160 Железо (Fe): 0.7 Магний (Mg): 20 Медь (Cu): 0.15 Цинк (Zn): 1.4

Для сжигания 165 Ккал потребуется:

Бег (8 км/ч) 16 мин

Плавание 19 мин

Танцы 29 мин

Ходьба (5.5 км/ч)35 мин

Ходьба (7 км/ч)21 мин

Велосипед (>16 км/ч)21 мин

Велосипед (<16 км/ч)34 мин

Аэробика 20 мин

Баскетбол 22 мин

Тяжелая тренировка 22 мин

Плюсы +++

Источник Белка

Минусы ---

Достаточное количество холестерина в коже. GYM.in.UA рекомендует не употреблять в пищу кожу.

Комментарии к "Курица целиком с кожей"

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *