Грудь

ФотоУпражнениеЦел. мышцыДоп. мышцыОснасткаУровень
Упражнение: Бёрпи

Бёрпи

Бицепс бедра, Грудь, Дельты, Низ спины, Пресс, Трицепс
Упражнение: Отжимания на брусьях на трицепс

Отжимания на брусьях на трицепс

Грудь, Дельты
Упражнение: Разгибание рук с гантелями в стороны на трицепс лежа

Разгибание рук с гантелями в стороны на трицепс лежа

Грудь, Дельты
Упражнение: Обратные отжимания от скамьи

Обратные отжимания от скамьи на трицепс

Грудь, Дельты
Жим штанги лежа узким хватом

Жим штанги лежа узким хватом

Грудь