Fast Mass — 4-дневная программа тренировок на массу за 8 недель

Fast Mass - 4-дневная программа тренировок на 8 недель

Устали часами заниматься в тренажерном зале, не добиваясь желаемых результатов? Попробуйте программу быстрого набора мышечной массы; интенсивная тренировка с суперсетами, которая поможет вам взбодриться и продолжить свой путь!

6
Цель программы тренировок: Тренировки на массу

Тренировка на массу Арнольда Шварценеггера

Объёмный тренинг Арнольда Шварценеггера

В этот раз описаны два варианта программы тренировок, которые использовал 7-кратный мистер Олимпия Арнольд Шварценеггер. Особенностью данной программы является высокая частота и объем тренировки, а также нагрузка на мышцы 2-3 раза в неделю.

11831
Цель программы тренировок: Тренировки на массу

Программа тренировок AMRAP на массу для бодибилдеров

Программа тренировок AMRAP для качков

В течении следующих восьми недель ты можешь работать по данной программе тренировок которая поможет тебе накачать мышцы, стать сильнее и, естественно, чувствовать себя еще лучше.

950
Цель программы тренировок: Тренировки на массу

AGS-10 — Высокоинтенсивная программа с тренировочными методами Дориана Ятса

AGS-10 - Высокоинтенсивная программа с тренировочными методами Дориана Ятса

Один подход до отказа! Это основной принцип высокоинтенсивного тренинга Дориана Ятса. Программа тренировок AGS-10 была построена по этому принципу.

9757
Цель программы тренировок: Тренировки на массу, Тренировки на силу