Программа тренировок 100 отжиманий

Программа Тренировок 100 Отжиманий

Программа тренировок, по итогам которой ты можешь выполнить 100 отжиманий за один подход. Отжимания, одно из немногих базовых упражнений, которое можно делать в любом месте: дома, на работе, на отдыхе и в других местах.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 2)
678
Цель программы тренировок: Тренировки на силу

12-Недельная программа для новичков

12-Недельная Программа Тренировок Для Новичков

Программа тренировок длительностью в 12 недель, которая подготовит все мышцы новичка для интенсивных тренировок. Программа включает понедельное описание тренировок.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1)
1153
Цель программы тренировок: Тренировки на массу

Домашние тренировки с гантелями

Программа Тренировок для дома с гантелями

Нет времени или возможности ходить в тренажерный зал, но есть гантели? Тогда эта программа для тебя!

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 2)
1378
Цель программы тренировок: Тренировки на массу

ТИСЛ-4 — 4-недельная программа тренировок «на Массу»

ТИСЛ-4 4-недельная программа на Массу

ТИСЛ-4, или как эту программу называют американцы — HIML-4, является очень эффективной четырехнедельной Программой тренировок для набора мышечной массы, в которую входят 4 разные по тяжести дни тренировок: тяжелые дни, интенсивные, умеренные и легкие.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 4,88 (Голосов: 8)
10454
Цель программы тренировок: Тренировки на массу