Ананас

2827


единица на 100 г	Ккал	Дж	г	г	г	г	г	г	г	г	мг	г	ГИ
Ананас	Калории: 61 Ккал	Джоули: 256	Вода: 83.5	Белок: 0.5 г	Углеводы: 13.5 г	Сахар: 12.4 г	Жир: 0.2 г	Насыщенные жиры: 0.0 г	Мононенасыщенные жиры: 0.0 г	Полиненасыщенные жиры: 0.0 г	Холестерин: 0.0 мг	Клетчатка: 1.4 г	Гликемический индекс: 94


единица на 100 г	мг	мг	мг	мг	мкг	мкг	мг	мкг
Ананас	Витамин A:0.0	Витамин B1:0.06	Витамин B2:0.02	Витамин B6:0.08	Витамин B11:4	Витамин B12:0.0	Витамин C:23	Витамин D:0.0


единица на 100 г	мг	мг	мг	мг	мг	мг	мг	мг
Ананас	Натрий (Na): 2 мг	Калий (K): 170	Кальций (Ca): 16	Фосфор (P): 9	Железо (Fe): 0.4	Магний (Mg): 20	Медь (Cu): 0.1	Цинк (Zn): 0.1

Бег (8 км/ч) 6 мин

Плавание 7 мин

Танцы 11 мин

Ходьба (5.5 км/ч)13 мин

Ходьба (7 км/ч)7 мин

Велосипед (>16 км/ч)7 мин

Велосипед (<16 км/ч)12 мин

Аэробика 7 мин

Баскетбол 8 мин

Тяжелая тренировка 8 мин