1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1)
0
500
Калорийность: Конина
единица на 100 гКкалДжггггггггмггГИ

Конина

Калории: 108 Ккал Джоули: 454 Вода: 74.6 Белок: 22.4 г Углеводы: 0.0 г Сахар: 0.0 г Жир: 2 г Насыщенные жиры: 0.5 г Мононенасыщенные жиры: 0.5 г Полиненасыщенные жиры: 0.5 г Холестерин: 60 мг Клетчатка: 0.0 г Гликемический индекс: 0.0

единица на 100 гмгмгмгмгмкгмкгмгмкг

Конина

Витамин A:0.02 Витамин B1:0.12 Витамин B2:0.15 Витамин B6:0.3 Витамин B11:8 Витамин B12:3 Витамин C:0.0 Витамин D:0.0

единица на 100 гмгмгмгмгмгмгмгмг

Конина

Натрий (Na): 50 мг Калий (K): 300 Кальций (Ca): 10 Фосфор (P): 180 Железо (Fe): 2.6 Магний (Mg): 20 Медь (Cu): - Цинк (Zn): 4

Для сжигания 108 Ккал потребуется:

Бег (8 км/ч) 10 мин

Плавание 12 мин

Танцы 19 мин

Ходьба (5.5 км/ч)23 мин

Ходьба (7 км/ч)14 мин

Велосипед (>16 км/ч)14 мин

Велосипед (<16 км/ч)22 мин

Аэробика 13 мин

Баскетбол 14 мин

Тяжелая тренировка 14 мин

Плюсы +++

Конина является хорошим источником белка.

Минусы ---

Конина не особо распространенный продукт и достать его непросто.

Комментарии к "Конина"

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *