Конина

1643


единица на 100 г	Ккал	Дж	г	г	г	г	г	г	г	г	мг	г	ГИ
Конина	Калории: 108 Ккал	Джоули: 454	Вода: 74.6	Белок: 22.4 г	Углеводы: 0.0 г	Сахар: 0.0 г	Жир: 2 г	Насыщенные жиры: 0.5 г	Мононенасыщенные жиры: 0.5 г	Полиненасыщенные жиры: 0.5 г	Холестерин: 60 мг	Клетчатка: 0.0 г	Гликемический индекс: 0.0


единица на 100 г	мг	мг	мг	мг	мкг	мкг	мг	мкг
Конина	Витамин A:0.02	Витамин B1:0.12	Витамин B2:0.15	Витамин B6:0.3	Витамин B11:8	Витамин B12:3	Витамин C:0.0	Витамин D:0.0


единица на 100 г	мг	мг	мг	мг	мг	мг	мг	мг
Конина	Натрий (Na): 50 мг	Калий (K): 300	Кальций (Ca): 10	Фосфор (P): 180	Железо (Fe): 2.6	Магний (Mg): 20	Медь (Cu): -	Цинк (Zn): 4

Бег (8 км/ч) 10 мин

Плавание 12 мин

Танцы 19 мин

Ходьба (5.5 км/ч)23 мин

Ходьба (7 км/ч)14 мин

Велосипед (>16 км/ч)14 мин

Велосипед (<16 км/ч)22 мин

Аэробика 13 мин

Баскетбол 14 мин

Тяжелая тренировка 14 мин

Конина является хорошим источником белка.

Конина не особо распространенный продукт и достать его непросто.