0
1
Инжир свежий
единица на 100 гКкалДжггггггггмггГИ

Инжир, свежий

Калории: 64 Ккал Джоули: 269 Вода: 82.3 Белок: 1.4 г Углеводы: 13 г Сахар: 13 г Жир: 0.2 г Насыщенные жиры: 0.0 г Мононенасыщенные жиры: 0.0 г Полиненасыщенные жиры: 0.0 г Холестерин: 0.0 мг Клетчатка: 2.1 г Гликемический индекс: -

единица на 100 гмгмгмгмгмкгмкгмгмкг

Инжир, свежий

Витамин A:0.03 Витамин B1:0.05 Витамин B2:0.05 Витамин B6:0.11 Витамин B11:- Витамин B12:0.0 Витамин C:2.8 Витамин D:0.0

единица на 100 гмгмгмгмгмгмгмгмг

Инжир, свежий

Натрий (Na): 2 мг Калий (K): 240 Кальций (Ca): 55 Фосфор (P): 30 Железо (Fe): 0.6 Магний (Mg): 17 Медь (Cu): 0.07 Цинк (Zn): 0.25

Для сжигания 64 Ккал потребуется:

Бег (8 км/ч) 6 мин

Плавание 7 мин

Танцы 11 мин

Ходьба (5.5 км/ч)13 мин

Ходьба (7 км/ч)8 мин

Велосипед (>16 км/ч)8 мин

Велосипед (<16 км/ч)13 мин

Аэробика 8 мин

Баскетбол 8 мин

Тяжелая тренировка 8 мин

Комментарии к "Инжир, свежий"

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *