Гиря

ФотоУпражнениеЦел. мышцыДоп. мышцыОснасткаУровень
back with logo gym.in.ua

Приседание Гоблет с гантелью

Бицепс бедра, Икры, Низ спины, Ягодицы ,
Упражнение: Махи гирей Crossfit

Махи гирей

Дельты, Квадрицепс, Низ спины, Передние дельты, Предплечья, Пресс, Середина спины, Трапеции, Ягодицы