0
117
Клубника
| единица на 100 г | Ккал | Дж | г | г | г | г | г | г | г | г | мг | г | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Клубника |
Калории: 36 | Джоули: 154 | Вода: 89.3 | Белок: 0.8 | Углеводы: 6.5 | Сахар: 0.4 | Жир: 0.0 | Насыщенные жиры: 0.0 | Мононенасыщенные жиры: 0.0 | Полиненасыщенные жиры: 0.0 | Холестерин: 0.0 | Клетчатка: 2 | Гликемический индекс: - |
| единица на 100 г | мг | мг | мг | мг | мкг | мкг | мг | мкг |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Клубника |
Витамин A:0.0 | Витамин B1:0.03 | Витамин B2:0.05 | Витамин B6:0.06 | Витамин B11:65 | Витамин B12:0.0 | Витамин C:64 | Витамин D:0.0 |
| единица на 100 г | мг | мг | мг | мг | мг | мг | мг | мг |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Клубника |
Натрий (Na): 2 | Калий (K): 150 | Кальций (Ca): 25 | Фосфор (P): 30 | Железо (Fe): 0.9 | Магний (Mg): 15 | Медь (Cu): 0.12 | Цинк (Zn): 0.12 |
Для сжигания 36 Ккал потребуется:
Бег (8 км/ч) 3 мин
Плавание 4 мин
Танцы 6 мин
Ходьба (5.5 км/ч)7 мин
Ходьба (7 км/ч)4 мин
Велосипед (>16 км/ч)4 мин
Велосипед (<16 км/ч)7 мин
Аэробика 4 мин
Баскетбол 4 мин
Тяжелая тренировка 4 мин