Жиры

9 идеальных продуктов спортсмена

9 идеальных продукта спортсмена

Если ты хочешь нарастить мышечную массу, похудеть или поддерживать свое идеальное состояние, питание так же важно, как и твои тренировки. Убедись, что ты употребляешь продукты из подборки, которую я для тебя подобрал.

661
Категория: Питание

Кето диета: проводник для новичка

КЕТО-ДИЕТА: Гид новичка

Кетогенная диета (или если коротко, кето-диета) — это диета с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров, которая, кроме похудания, предлагает еще и пользу для здоровья. Более 20 исследований показывают, что этот тип диеты может помочь вам похудеть и улучшить свое здоровье.

6595

Лучшие продукты для набора мышечной массы, которые не отложатся как «жир в боках»

Лучшие продукты для набора мышечной массы, которые не отложатся как "жир в боках"

Если читаешь данный пост, значит ты попал в одну из трёх ситуаций: Во-первых: ты не можешь нарастить мышечную массу, не важно, что ты пробовал. Во-вторых: Ты можешь нарастить мышечную массу, без особых затруднений, но без накопления лишнего веса в виде жировых отложений. В-третьих: Ты просто хочешь стать огромным, но также без жировых отложений.

655
Категория: Питание

Гид по спортивному питанию для начинающих: 5 добавок которые тебе понадобятся

Гид по спортивному питанию для начинающих: 5 добавок которые тебе понадобятся

Многие новички, пришедшие в спортзал боятся принимать спортивные добавки, не зная их назначение и состав. Данная статья поможет направить и обратить внимание на 5 видов добавок, с которыми результаты начнут расти с первой недели употребления.

907

Хорошие жиры против плохих

Хорошие жиры против плохих

Ранее было много публикаций в которой поднимается тема вреда продукции с повышенным содержанием жиров, в частности с содержанием насыщенных жиров. Я опишу какой Жир стоит употреблять, а какой не стоит.

772
Категория: Питание