Избався от болей в спине — несколько простых упражнений для позвоночника

Избався от болей в спине - несколько простых упражнений для позвоночника

Все знают, что в позвоночнике находятся все нервные окончания, которые предопределяет нормальную работу внутренних органов и нервной системы. Также не забываем, что позвоночник это основа опорно-двигательного аппарата человека и в нем находится спинной мозг — важнейшая составляющая нервной всей системы.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1)
238

Тренируем бицепс как Ларри Скотт

Хочешь накачать бицепс как у первого «Мистера Олимпия» Ларри Скотта? Многим атлетам, Ларри Скотт запомнился как обладатель больших (54 см), на то время, рук.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1)
1666
Категория: Тренировки

Как выглядят 2500 калорий? Пример дневного рациона

Как выглядят 2500 калорий? Пример дневного рациона

Тебе интересно как выглядят 2500 калорий? Используй это наглядное руководство/пример для построения дневного плана еды на примере трех разных макропитательных отношений.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 4,30 (Голосов: 10)
205600
Категория: Фитнес диеты

Гид по спортивному питанию для начинающих: 5 добавок которые тебе понадобятся

Гид по спортивному питанию для начинающих: 5 добавок которые тебе понадобятся

Многие новички, пришедшие в спортзал боятся принимать спортивные добавки, не зная их назначение и состав. Данная статья поможет направить и обратить внимание на 5 видов добавок, с которыми результаты начнут расти с первой недели употребления.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1)
589

Диета Дюкана

Диета Дюкана

Диета Дюкана получила свое название в честь французского диетолога Пьера Дюкана, который и разработал данную диету.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 1)
594
Категория: Фитнес диеты

Хорошие жиры против плохих

Хорошие жиры против плохих

Ранее было много публикаций в которой поднимается тема вреда продукции с повышенным содержанием жиров, в частности с содержанием насыщенных жиров. Я опишу какой Жир стоит употреблять, а какой не стоит.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Рейтинг: 5,00 (Голосов: 2)
238
Категория: Питание